Een trainingsmiddel welke werkt met zwaartekracht en je eigen lichaamsgewicht dat is een suspension trainer. Deze is te gebruiken op ieder trainingsniveau dus voor beginnende sporters en voor gevorderde sporters. Meestal wordt er bij aankoop van een suspension trainer en schema met oefeningen meegeleverd en anders zijn deze apart te verkrijgen. Zo kan kan je heel goed thuis oefenen, niet alleen kracht en balans oefeningen maar ook oefeningen voor flexibiliteit.
