Ook thuis kun je prima oefeningen doen om je bovenlichaam te trainen. Met een rugtrainer kun je borst, buik, bovenarmen en rugspieren trainen en sterker maken. Rugtrainers zijn te verkrijgen in verschillende varianten van een bank tot weerstandsbanden. Het trainen van je bovenlichaam hoeft echt niet perse in de sportschool of op dure apparaten. Bekijk hier de mogelijkheden en maak je keuze voor een rugspiertrainer die bij jou past.