Fitness is een sportactiviteit die je doet voor het verbeteren van je conditie, het verbranden van vet en het opbouwen van je spieren. Fitness kan je doen op speciaal daarvoor gemaakt apparaten of met hulpmiddelen als een fitness bal, mat of gewichten en weerstandsbanden. Natuurlijk kan je om te fitnessen naar de sportschool maar ook thuis kan je heel goed fitnessoefeningen doen. Fitness is een term die voor een breed scala aan oefeningen gebruikt wordt ,ook krachttraining noemen we vaak fitness.
